MIGRAÑAS. COMO TE PUEDO AYUDAR

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Si bien durante todo el año podemos padecer migrañas, es en la época estival cuando su aparición se acrecienta debido principalmente a varios factores:
  • Alteraciones de las rutinas del sueño. Un mayor número de horas de luz durante el verano modifica la segregación de melatonina y con ello el sueño es de menor calidad, lo que supone un factor importante en el desarrollo de cefaleas.
  • Cambios de hábitos y de alimentación. El abandono de las rutinas y el aumento en el consumo de alimentos y de alcohol son factores que predisponen a esta molestia.
  • Aumento de exposición al sol. Estar más horas al sol contribuye a desarrollar cefaleas; en ocasiones si se da una insolación, este malestar puede venir acompañado de náuseas, visión borrosa, etc.
  • Luz más intensa del sol.
  • Viajar. El estrés o tensión por el simple hecho de viajar o preparar y organizar el viaje.
  • Estímulos fríos causados por un cambio brusco de la temperatura corporal, (ingesta de bebida muy fría o helado).
La experiencia me ha dado de casos que he podido ayudar en su problema, primero hay que hacer un diferencial...¿quieres saber más? Te lo cuento aquí

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